El ejercicio potencia el nivel intelectual de tu niño

A menudo leemos artículos donde se resalta la importancia de la actividad física en adultos, que  parte de una vida saludable es mantener una rutina de al menos 45 minutos durante 3 días a la semana, pero no solemos preguntarnos la importancia que tiene la práctica de ejercicio físico para nuestros niños. Y lo cierto es que es muy importante, porque están creciendo y tanto ellos como su cuerpo necesitan habituarse a un estilo de vida saludable.

Footing con bebé

En estos últimos años se han realizado estudios que aseguran que la práctica de deportes a tempranas edades conlleva a que  el niño tenga una vida más sana en varios niveles, como son el físico, el cognitivo y el social. Los niños pequeños naturalmente tienen el impulso de saltar y corretear, dejar que lo hagan y durante varios días a la semana logrará que tengan un equilibrio emocional y una capacidad de desarrollar mucho mejor sus habilidades a nivel cognitivo.

La práctica del deporte los lleva a mejorar su salud a nivel físico, ya que un niño que practica deportes a diario estará menos expuesto a la obesidad y a enfermedades que suelen acompañar a esta, como la diabetes tipo 2. Por otro lado también potenciarían su rendimiento cognitivo, ya que para practicar deportes se precisa atención, concentración y coordinación.

A nivel social, la práctica de deportes en grupo es un ingrediente muy importante para un correcto desarrollo personal, ya que deberán de tener un comportamiento que lleve a la armonía, al aprendizaje de tratar con educación a los demás, a compartir, a cooperar y a ser buenos compañeros.

En el aspecto psicológico el deporte juega un rol importante, sobre todo de autoestima y autovaloración, además de que al realizar ejercicio el organismo genera endorfinas, que generan una sensación de felicidad y equilibrio, lo que hace que quien lo practique tenga menos probabilidades de sufrir de trastornos de ansiedad y depresión.

Entonces si ya sabemos que el ejercicio es tan beneficioso para nosotros como para nuestro niño, podremos comenzar a realizar deportes con el pequeño, esto será algo que además de beneficiar la salud de toda la familia, mejora notoriamente la relación de padres e hijos.

Una buena idea para que el niño aprenda la importancia del deporte desde la cuna es, por ejemplo, ir a correr con él. Para hacerlo podemos encontrar en el mercado muchos modelos de cochecitos de bebé especiales para hacer running. ¡No hay excusa!

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